Namun, stres kronis yang berkelanjutan dapat menyebabkan atau memperburuk banyak masalah kesehatan yang serius, termasuk: Masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan kepribadian. Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi , irama jantung yang tidak normal, serangan jantung, dan stroke.
Di sini, apa efek stres?
Gejala fisik stres meliputi:
- Energi rendah.
- Sakit kepala.
- Sakit perut, termasuk diare, sembelit, dan mual.
- Sakit, nyeri, dan otot tegang.
- Nyeri dada dan detak jantung yang cepat.
- Sering pilek dan infeksi.
- Hilangnya hasrat dan/atau kemampuan seksual.
mengapa stres buruk bagi Anda? Stres adalah kunci untuk bertahan hidup, tetapi terlalu banyak stres dapat merugikan. Stres emosional yang menetap selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan tekanan darah tinggi, kelelahan, depresi, kecemasan, dan bahkan penyakit jantung. Secara khusus, terlalu banyak epinefrin dapat berbahaya bagi jantung Anda.
Sehubungan dengan hal ini, apakah stres hanya berdampak tidak sehat bagi individu?
Efek umum dari stres Memang, gejala stres dapat mempengaruhi tubuh Anda, pikiran dan perasaan Anda, dan perilaku Anda. Stres yang dibiarkan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
Apa saja 5 tanda emosional stres?
Beberapa tanda psikologis dan emosional yang membuat Anda stres meliputi:
- Depresi atau kecemasan.
- Kemarahan, lekas marah, atau gelisah.
- Merasa kewalahan, tidak termotivasi, atau tidak fokus.
- Kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak.
- Pikiran balap atau kekhawatiran terus-menerus.
- Masalah dengan memori atau konsentrasi Anda.
- Membuat keputusan yang buruk.
