Bagaimana sepak bola dapat membantu Anda dalam hidup?
Sepak bola mengajarkan keterampilan anak-anak seperti kerja tim, ketekunan, dan pengambilan keputusan, yang dapat mereka terapkan di semua aspek kehidupan mereka. Ini juga membantu mereka belajar menghadapi pasang surut kehidupan, mengantisipasi peluang dan bagaimana bekerja dengan rekan-rekan mereka untuk memecahkan masalah.
Apa pengaruh sepak bola terhadap tubuh?
Menurunkan Lemak Tubuh dan Meningkatkan Tonus Otot: Sebagai latihan umum, bermain sepak bola membakar lebih banyak kalori daripada latihan biasa karena pemain dipaksa untuk beralih antara menggunakan jalur energi aerobik dan anaerobik.
Bagaimana sepak bola membantu kesehatan mental Anda?
Pengobatan di lapangan Satu tinjauan baru-baru ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik memperbaiki gejala depresi, dengan hasil yang sebanding dengan penggunaan obat-obatan. Ini juga menunjukkan peningkatan kebugaran kardio dan kualitas hidup bagi mereka yang menderita gangguan depresi mayor dan skizofrenia.
Bagaimana sepak bola meningkatkan mood Anda?
1) Bermain olahraga meningkatkan mood kita. Segala bentuk aktivitas fisik memicu pelepasan bahan kimia yang disebut endorfin, yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan juga lebih rileks.
Apakah sepak bola baik untuk otak Anda?
Meningkatkan suasana hati secara keseluruhan: Bermain sepak bola tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik Anda, tetapi juga dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda. Aktivitas fisik melepaskan zat kimia di otak yang memicu perasaan bahagia. Ini tidak hanya dapat membantu Anda dalam suasana hati yang lebih baik saat ini, tetapi juga sepanjang waktu.
Apakah sepak bola meredakan penyakit mental?
Latihan sepak bola ternyata mampu meningkatkan kesehatan psikofisik pada individu dengan diagnosis skizofrenia. Memang, penelitian kami menunjukkan bahwa aktivitas fisik sepak bola terprogram dapat mengurangi penambahan berat badan terkait obat antipsikotik dan meningkatkan SRHQL dan kinerja olahraga pada subjek psikotik.
Apakah bermain sepak bola baik untuk kecemasan?
Sepak Bola Dapat Meredakan Kecemasan dan Meningkatkan Kepercayaan Diri permainan, yang dapat membantu dengan kepekaan terhadap kecemasan. Melalui olahraga intens hingga sedang, otak Anda melepaskan zat kimia yang membuat Anda merasa lebih tenang dan menghilangkan rasa khawatir.
MEMBANGUN IKATAN SOSIAL DAN MENGAJAR KERJA TIM. Sepak bola adalah olahraga tim dan, dengan demikian, mengajarkan anak-anak bagaimana bekerja dengan rekan-rekan mereka menuju tujuan bersama. Bekerja sebagai bagian dari kelompok dan menghabiskan waktu bersama rekan-rekan mereka akan membantu mereka membuat hubungan sosial yang tetap bersama mereka sepanjang hidup mereka.
Pemain sepak bola profesional memiliki masalah kesehatan mental yang sama seperti orang lain, tetapi mereka juga menghadapi beberapa tantangan unik, seperti kebingungan, depresi, agresi, demensia, dan gejala lain yang dapat menyertai penyakit otak degeneratif yang disebut ensefalopati traumatis kronis yang disebabkan oleh berulang …
Ada begitu banyak manfaat berbeda dari bermain sepak bola sehingga Anda ingin memainkannya sepanjang hari. Tidak hanya olahraga yang menyenangkan untuk dimainkan yang memungkinkan Anda bersosialisasi dengan orang lain, tetapi juga luar biasa untuk kesehatan otot, kesehatan jantung, kekuatan tulang, kondisi mental Anda, dan banyak lagi.
Sepak bola mengajarkan Anda banyak hal tentang kerja tim dan tidak mementingkan diri sendiri. Selalu dukung dan mainkan untuk tim Anda. sepak bola membantu Anda mendapatkan kekuatan di tubuh bagian bawah serta tubuh bagian atas. Tubuh bagian bawah Anda berkembang karena berlari di lapangan, menembak, menggiring bola, mengoper, melompat, dan menekel.
Manfaat sepak bola bagi kesehatan antara lain:
- Meningkatkan kesehatan jantung dan tekanan darah.
- Meningkatkan massa otot dan kekuatan tulang pada individu yang tidak aktif.
- Mengurangi lemak tubuh.
- Membangun kekuatan, stamina dan kecepatan.
- Melatih otak Anda, meningkatkan konsentrasi dan koordinasi.
Lebih khusus lagi, keterampilan sosial, disiplin, rasa hormat, kontrol pribadi, organisasi dan kepemimpinan disorot sebagai tema kecakapan hidup yang dapat dikembangkan melalui sepak bola. Di bawah masing-masing tema ini sejumlah keterampilan hidup individu diidentifikasi. Menunjukkan rasa hormat terhadap pelatih.