Apakah setiap orang mendengar suara mereka sendiri di kepala mereka?

Ini terdiri dari ucapan batin, di mana Anda dapat “mendengar” suara Anda sendiri memainkan frasa dan percakapan dalam pikiran Anda. Ini adalah fenomena yang sepenuhnya alami. Beberapa orang mungkin mengalaminya lebih dari yang lain. Mungkin juga untuk tidak mengalami monolog internal sama sekali.

Konten yang Anda lihat di sini dibayar oleh pengiklan atau penyedia konten yang tautannya Anda klik, dan direkomendasikan kepada Anda oleh Revcontent. Sebagai platform terkemuka untuk iklan asli dan rekomendasi konten, Revcontent menggunakan penargetan berbasis minat untuk memilih konten yang menurut kami akan menarik bagi Anda. Kami mendorong Anda untuk melihat opsi penyisihan Anda di Kebijakan Privasi Revcontent

Mengerti, terima kasih!

Hapus Tautan Konten?

Silakan pilih alasan di bawah ini:

Apa artinya ketika Anda mendengar seseorang membisikkan nama Anda?

Suara-suara saat Anda tertidur atau bangun – ini berkaitan dengan sebagian otak Anda dalam keadaan bermimpi. Suara itu mungkin memanggil nama Anda atau mengatakan sesuatu yang singkat. Anda mungkin juga melihat hal-hal aneh atau salah mengartikan hal-hal yang Anda lihat. Pengalaman-pengalaman ini biasanya berhenti segera setelah Anda benar-benar terjaga.

Apakah normal mendengar nama Anda dipanggil?

Statistik bervariasi, tetapi secara umum diterima bahwa antara 3 dan 10% populasi mendengar suara yang tidak didengar orang lain. Jika Anda memasukkan satu pengalaman (seperti mendengar seseorang memanggil nama Anda saat Anda keluar berbelanja, atau merasakan ponsel Anda bergetar di saku Anda), angka ini naik menjadi 75%.

Mengapa suara di kepalaku begitu keras?

Ini termasuk pengalaman hidup yang traumatis, perasaan stres atau khawatir, atau masalah kesehatan mental seperti skizofrenia atau gangguan bipolar. Terkadang, mendengar suara bisa disebabkan oleh hal-hal seperti kurang tidur, rasa lapar yang berlebihan, atau karena obat-obatan rekreasi atau yang diresepkan.

Bagaimana cara membuat suara-suara di kepala saya lebih tenang?

Berikut adalah beberapa saran:

Abaikan suara-suara itu, blokir atau alihkan perhatian Anda.
Beri mereka waktu ketika Anda setuju untuk memperhatikan mereka dan waktu ketika Anda tidak.
Katakan kepada mereka bahwa Anda ingin menunggu sebelum Anda melakukan apa yang mereka katakan.
Berdiri untuk mereka.

Bagaimana cara menghentikan pikiran yang keras?

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengelola atau mencegah pikiran berlomba jika Anda sedang mengalaminya saat ini:

Fokus pada pernapasan. Ambil beberapa napas dalam-dalam dan hati-hati dan fokus pada penghitungan saat menghirup dan menghembuskan napas.
Coba mantra.
Hilangkan stres sebelum tidur.

Mengapa pikiran saya begitu keras dan cepat?

Penyebab pikiran yang berpacu paling sering dikaitkan dengan gangguan kecemasan, tetapi banyak pengaruh yang dapat menyebabkan pikiran berpacu cepat ini. Ada juga banyak kondisi terkait, selain gangguan kecemasan, yang dapat diklasifikasikan sebagai memiliki hubungan sekunder dengan penyebab pikiran yang berkecamuk.