Apa fungsi dari gastrocnemius?
Fungsi. Gastrocnemius dengan soleus, adalah plantarflexor utama dari sendi pergelangan kaki. Otot juga merupakan fleksor lutut yang kuat. Ia tidak mampu mengerahkan kekuatan penuh pada kedua sendi secara bersamaan, misalnya ketika lutut ditekuk, gastrocnemius tidak mampu menghasilkan kekuatan sebanyak di pergelangan kaki.
Apa yang terjadi jika otot gastrocnemius berkontraksi?
Kadang-kadang ketika gastrocnemius sedang bekerja terlalu keras, otot-otot akan berkontraksi atau patah dengan cepat, seperti cambuk, itulah sebabnya strain gastrocnemius kadang-kadang disebut “jepret cambuk.” Gejalanya termasuk tiba-tiba, nyeri tajam, memar, dan ketidakmampuan untuk berjalan dengan baik.
Apa yang menyebabkan nyeri gastrocnemius?
Ringkasan. Nyeri betis dapat disebabkan oleh cedera pada otot, tulang, atau tendon serta infeksi atau kondisi yang memengaruhi aliran darah. Dokter Anda mungkin mendiagnosis rasa sakit menggunakan tes pencitraan atau tes darah. Tergantung pada diagnosis Anda, mereka mungkin menyarankan pengobatan, istirahat, atau terapi fisik.
Bagaimana cara menyembuhkan gastrocnemius yang robek?
Perawatan untuk robekan otot gastrocnemius
- Hindari berjalan atau aktivitas lain yang menyebabkan rasa sakit.
- Menempatkan es di area yang terluka dapat meredakan pembengkakan.
- Obat resep atau obat bebas.
- Sepatu boot atau kruk.
- Angkat tumit.
- Lengan kompresi.
- Latihan penguatan dan peregangan.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan robekan gastrocnemius?
Strain betis tingkat I yang khas akan sembuh dalam tujuh hingga 10 hari, cedera tingkat II dalam waktu sekitar empat hingga enam minggu, dan cedera betis tingkat III dalam waktu sekitar tiga bulan. Cedera yang paling umum adalah cedera betis tingkat II, yang membutuhkan waktu sekitar enam minggu untuk penyembuhan total.
Seperti apa rasanya gastrocnemius yang robek?
Nyeri berdenyut saat istirahat, dengan rasa sakit yang tajam saat Anda mencoba berdiri atau berjalan. Perasaan sesak, nyeri tekan, atau lemah di area betis. Spasme (pengencangan otot betis yang mencekam atau parah). Nyeri tajam di punggung bawah kaki saat mencoba meregangkan atau menggerakkan pergelangan kaki atau lutut.
Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki otot betis yang sobek?
Apa saja gejala otot betis yang tertarik?
- Kesulitan menegangkan otot betis atau berdiri dengan jari kaki.
- Nyeri otot saat meregangkan pergelangan kaki atau menunjuk jari kaki.
- Masalah menekuk lutut Anda.
- Sensasi gertakan atau popping di betis Anda.
- Nyeri tiba-tiba di bagian belakang kaki bagian bawah.
- Pembengkakan pada otot betis Anda.
Apakah saya perlu ke dokter untuk otot betis yang robek?
Dalam kebanyakan kasus, orang dapat merawat otot betis yang tertarik di rumah dengan istirahat, kompres dingin dan panas, dan peninggian. Jika cedera parah atau rasa sakit tidak membaik seiring waktu, yang terbaik adalah menemui dokter untuk diagnosis dan perawatan.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan anak sapi yang ditarik untuk sembuh?
Secara total, biasanya dibutuhkan waktu hingga tiga hari untuk otot betis yang tertarik untuk mulai merasa lebih baik. Tetapi pemulihan penuh mungkin memakan waktu hingga enam minggu, menurut Rumah Sakit Universitas Oxford. Pembengkakan yang parah dapat membuat rasa sakit dan ketidaknyamanan bertahan sedikit lebih lama.
Bagaimana cara merawat otot betis yang sobek di rumah?
Sebagian besar ketegangan otot betis dapat diobati di rumah:
- Istirahatkan kaki Anda yang terluka.
- Letakkan es atau kompres dingin pada otot yang sakit selama 10 hingga 20 menit setiap kali untuk menghentikan pembengkakan.
- Setelah 2 atau 3 hari, Anda dapat mencoba mengganti dingin dengan panas.
- Bungkus kaki bagian bawah dengan perban elastis (seperti bungkus Ace) untuk membantu mengurangi pembengkakan.
Seberapa buruk ketegangan betis saya?
Akan ada rasa sakit yang parah dan langsung di bagian belakang kaki bagian bawah. Atlet mungkin mengeluhkan sensasi ‘pop’ pada saat cedera. Mereka tidak akan bisa berjalan, atau Jika bisa, mereka akan berjalan dengan sangat pincang. Pembengkakan akan berkembang pesat dalam waktu satu jam atau lebih dan memar juga mungkin terlihat.
Haruskah Anda memijat ketegangan betis?
Pijat. Pijat olahraga untuk strain betis dapat digunakan setelah fase akut awal selesai. Jangan memijat dalam 5 hari pertama pasca cedera, lebih lama untuk cedera yang lebih parah. Pijat dapat merusak pembuluh darah yang baru terbentuk dan meningkatkan perdarahan.
Haruskah Anda meregangkan otot betis yang tertarik?
Saat penyembuhan sedang berlangsung, penting bagi Anda untuk memulai serangkaian latihan untuk meregangkan otot betis dengan lembut. Ini akan membantu sendi lutut dan pergelangan kaki Anda kembali ke posisi normalnya. Ini membantu mengurangi risiko cedera lebih lanjut.
Apakah ketegangan betis sakit saat disentuh?
Tingkat ketegangan ini sering terasa sakit saat disentuh, serta memancarkan rasa sakit pada peregangan dan kontraksi otot. Strain otot betis derajat tiga sangat serius. Mereka membawa rasa sakit terbakar atau menusuk langsung, dan atlet mungkin tidak dapat berjalan tanpa rasa sakit, jika sama sekali.
Apa perbedaan antara ketegangan betis dan robekan?
Ketegangan betis biasanya dimulai dengan rasa sakit yang tiba-tiba di bagian belakang kaki bagian bawah. Sensasi pop, snap atau robek mungkin terasa. Kadang-kadang, dengan robekan yang parah, Anda mungkin merasa seperti tertembak di bagian belakang kaki. Setelah itu, betis mungkin membengkak dan akan sulit untuk berdiri di atas jari-jari kaki.
Bagaimana Anda mendiagnosis otot betis yang tertarik?
Untuk melokalisasi strain ke gastrocnemius atau soleus, diperlukan kombinasi palpasi, pengujian kekuatan, dan peregangan. Palpasi betis harus dilakukan di sepanjang otot dan aponeurosis. Hal ini diperlukan untuk mengidentifikasi nyeri tekan, pembengkakan, penebalan, cacat, dan massa jika ada.
Apa saja tanda dan gejala galur gastrocnemius?
Tanda dan gejala Rasa sakit yang tiba-tiba di bagian belakang kaki, terutama pada sambungan tendon otot. Kesulitan dalam berkontraksi otot atau berdiri berjinjit. Nyeri dan bengkak atau memar pada otot betis. Nyeri pada fleksi plantar yang ditahan atau kontraksi otot melawan tahanan.
Berapa tingkat robekan betis saya?
Ketika otot diregangkan, robekan mikro kecil terjadi di serat otot. Tingkat keparahan robekan ini tergantung pada kedalaman dan tiba-tiba peregangan. Ada tiga tingkat ketegangan betis yang berbeda: grade 1 adalah strain ringan, grade 2 nyeri sedang hingga berat, dan strain grade 3 adalah regangan total.