A: Zat besi keras pada saluran pencernaan. Sembelit adalah efek samping yang paling umum, tetapi suplemen zat besi juga dapat menyebabkan mual, gangguan pencernaan, gas dan kembung. Penyebab sembelit adalah zat besi itu sendiri, bukan bahan tambahan. Dosis glukonat besi kurang sembelit bagi banyak orang.
Sejalan dengan itu, mengapa suplemen zat besi menyebabkan sembelit?
Tubuh hanya akan menyerap begitu banyak mineral dalam satu waktu. Bahkan dengan bentuk besi yang sangat mudah diserap seperti ferrous diglycinate, dosis besar akan menyebabkan beberapa besi tetap berada di usus dan berkontribusi pada konstipasi .
Demikian pula, apakah ada suplemen zat besi yang tidak menyebabkan sembelit? Suplemen zat besi yang tidak akan mengganggu perut atau menyebabkan konstipasi . Banyak wanita berjuang dengan anemia defisiensi besi. Tantangan yang paling umum adalah suplemen zat besi yang umumnya direkomendasikan (ferrous sulfate) sebagai solusi yang tidak dapat ditoleransi dengan baik. Itu tidak mengganggu perut atau menyebabkan sembelit .
Tahu Juga, Apa Efek Samping Minum Pil Besi?
Efek samping yang paling umum yang terkait dengan pengobatan sulfat besi adalah:
- sembelit,
- bangku gelap,
- sakit perut,
- mual, dan.
Bagaimana saya bisa mengurangi efek samping suplemen zat besi?
Kemungkinan Efek Samping Menambahkan serat ke dalam diet Anda atau menggunakan pelunak tinja biasanya dapat membantu mengelola gejalanya. Untuk mengurangi risiko efek samping , mulailah dengan dosis yang lebih rendah dan secara bertahap tingkatkan dosis sesuai toleransi. Mengambil terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan kelebihan zat besi .