Sementara jumlah kalori dapat bervariasi menurut rasa, es krim secara umum cenderung memiliki lebih banyak kalori dan lemak daripada custard beku : 207 kalori dan 11 gram lemak untuk 100 gram es krim vanila vs. 122 kalori dan empat gram lemak untuk 100 gram gram puding beku .
Sehubungan dengan ini, apakah es krim custard lebih baik untuk Anda daripada es krim biasa?
Merek bervariasi, tetapi es krim vanila biasanya memiliki kalori sekitar 10 persen lebih banyak daripada custard , serta dua kali lipat lemak jenuh, lebih sedikit protein, dan setengah dari kalsium dan kalium. Untuk pilihan yang paling sehat, buat custard Anda sendiri menggunakan telur, susu, dan vanilla bean, dengan sedikit gula dan tanpa krim .
Selain itu, apakah custard sehat untuk dimakan? puding . Custard adalah camilan atau makanan penutup yang enak untuk seluruh keluarga. Custard tidak hanya rasanya yang enak, tetapi juga dikemas dengan kebaikan susu termasuk kalsium dan protein.
Tahu juga, apakah yogurt beku lebih sehat daripada custard?
Yogurt bebas lemak hanya memiliki 140 kalori dibandingkan dengan 160 untuk es krim rendah lemak dan 280 untuk es krim standar. Yoghurt standar memiliki 240 kalori per cangkir, dan custard beku 360 kalori. ? Puding beku memiliki lebih banyak protein daripada yogurt beku atau es krim, tetapi jumlah yang setara dengan yogurt beku rendah lemak (8 g per cangkir).
Apa saja manfaat dari puding?
custard mengandung anti-oksidan seperti Vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh kita. Ini juga tinggi potasium dan magnesium yang melindungi jantung kita dari penyakit jantung. Tidak hanya itu, ia juga mengontrol tekanan darah kita. Apel custard mengandung Vitamin A, yang menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.
