Mengapa sauna inframerah buruk bagi Anda?
Dr Sharma mengatakan panas kering yang dihasilkan dalam sauna inframerah dapat menyebabkan Anda menjadi terlalu panas, dan jika digunakan untuk sesi yang lama, itu juga dapat menyebabkan dehidrasi dan bahkan kelelahan akibat panas atau sengatan panas.
Apakah sauna inframerah benar-benar berfungsi?
Studi pada atlet telah menunjukkan penyembuhan lebih cepat dengan panas dan sauna inframerah mungkin cocok untuk digunakan bersama dengan asupan nutrisi yang baik, tidur, dan pijat. Sebagai alternatif pengobatan, satu penelitian menunjukkan ini bisa menjadi salah satu alat untuk penderita kronis, sulit untuk mengobati rasa sakit.
Sebagian besar fasilitas yang menawarkan perawatan sauna inframerah merekomendasikan penggunaan sauna tiga sampai empat hari per minggu. Jika Anda sehat dan mentolerir empat hari, Anda dapat menggunakan sauna setiap hari.
Apakah sauna inframerah benar-benar mendetoksifikasi tubuh Anda?
Pakar detoksifikasi terkenal, Dr. Dietrich Klinghardt, menyarankan penggunaan sauna inframerah jauh dalam protokol detoks logam berat. Dia menyatakan bahwa inframerah memobilisasi racun tertentu, seperti Merkuri, di jaringan yang lebih dalam (3″ ke bawah) menjadikan sauna inframerah sebagai solusi efektif untuk menghilangkan racun ini dari kulit.
Bagaimana Anda menggunakan sauna inframerah untuk detoksifikasi?
Jumlah waktu yang dihabiskan dalam sesi detoks sauna dapat bervariasi tergantung pada toleransi dan tingkat aktivitas harian Anda. Untuk membiasakan tubuh Anda dengan terapi inframerah, mulailah dengan sesi 10-15 menit setiap hari. Tingkatkan secara bertahap menuju sesi harian 40 menit dalam kisaran suhu optimal. Dengarkan tubuh Anda.
Haruskah Anda mandi setelah sauna inframerah?
“Kami merekomendasikan pendinginan selama lima hingga 15 menit dan mandi air dingin tergantung pada berapa lama sesi Anda,” kata Berlingeri. Mandi itu penting karena berkeringat adalah salah satu proses detoksifikasi alami utama tubuh Anda, dan Anda ingin membersihkan semua bahan yang Anda keluarkan dari keringat sehingga kulit Anda tidak menyerapnya kembali.
Mengapa saya tidak berkeringat di sauna inframerah?
Anda banyak bertanya-tanya apakah Anda masih menerima manfaat detoks sauna. Jawabannya iya! Meskipun tubuh Anda tidak basah kuyup oleh keringat, tubuh Anda masih melakukan detoksifikasi dari racun berbahaya, cukup rasakan kulit Anda. Kulit Anda akan terasa sedikit lembab atau mungkin lengket.
Bisakah saya membawa ponsel saya ke sauna inframerah?
Tidak! Kesimpulan yang diambil dari pengguna di berbagai forum tentang topik sauna adalah ‘kelembaban itu buruk. ‘ Model inframerah tidak menggunakan kelembaban tetapi ketika Anda berkeringat, itu akan berada di kulit Anda dan menguap dari pori-pori Anda. Bagaimana hal itu dapat berdampak pada perangkat iphone atau android Anda tidak jelas tetapi kebanyakan cenderung berpikir itu akan buruk.
Apakah sauna inframerah membakar lemak?
“Sebagian besar penurunan berat badan akan menjadi ‘berat air,’ yang akan kembali ketika Anda kembali terhidrasi. Namun, ada bukti bahwa sauna inframerah, karena kemampuannya menembus kulit lebih dalam, meningkatkan laju metabolisme dan dapat membantu tubuh membakar 200 hingga 600 kalori dalam sesi setengah jam.”
Racun apa yang Anda keluarkan di sauna?
Sementara sebagian besar keringat terdiri dari air dan sedikit garam, penelitian menunjukkan bahwa 15-20% keringat yang diinduksi sauna inframerah terdiri dari kolesterol, racun yang larut dalam lemak, logam berat, asam sulfat, dan amonia (serta natrium dan asam urat. .)
Mana yang lebih baik inframerah atau sauna tradisional?
Sesi dalam sauna inframerah seringkali dapat berlangsung selama sekitar 30-45 menit. Inilah sebabnya mengapa beberapa orang menyarankan bahwa itu lebih nyaman, dan berpotensi lebih aman. Namun, sauna tradisional sering kali melibatkan beberapa putaran panas, sehingga mudah untuk mengumpulkan 45 menit (atau lebih lama) dengan istirahat pendinginan di antaranya.
Sauna apa yang terbaik untuk digunakan di rumah?
5 Sauna Rumah Terbaik untuk Membantu Mempercepat Pemulihan
- 2 orang. Sauna Bersinar Coronado Hemlock. amazon.com. $1.939,58.
- 3-Orang. Sante Fe SA2412DX. amazon.com. $2,999,99.
- Portabel Inframerah Durherm. $539,95. BERBELANJA SEKARANG.
- Selimut Sauna. Selimut Pasokan Gizmo. amazon.com. $369,99.
- Anggaran Terbaik. Peremajaan Sauna Bersinar. amazon.com.
Di mana Anda harus meletakkan sauna di rumah Anda?
Anda dapat mengatur sauna Anda di atas ubin, beton, karpet, laminasi atau kayu. Pastikan sauna Anda rata, terlepas dari lokasinya. Jika sauna Anda ditempatkan di luar ruangan, pastikan ada drainase yang memadai sehingga air tidak dapat menggenang di sekitar dasar sauna. Jangan letakkan sauna di atas rumput, kerikil atau batu.
Apa yang perlu saya ketahui sebelum membeli sauna?
Berikut beberapa faktor keamanan penting yang perlu dipertimbangkan:
- Bahan tidak beracun. Sauna baru Anda harus terbuat dari 100% bahan non-toksik, luar dan dalam.
- Kaca pengaman. Pintu kaca dan jendela harus kaca pengaman temper.
- Timer dengan shutdown otomatis.
- Sertifikasi kelistrikan.
- EMF rendah dan level ELF rendah.
Apa yang harus saya cari saat membeli sauna?
Saat membandingkan pemanas sauna inframerah jauh, Anda perlu melihat ukuran pemanas, bahan yang menghasilkan panas inframerah, kualitas panas, dan suhu permukaan pemanas.
Apakah sauna buruk untuk paru-paru?
Beban panas, udara sauna dan rangsangan simpatis umumnya tidak menimbulkan masalah pada paru-paru. Studi mikroskopis elektron belum menunjukkan kerusakan ireversibel pada epitel saluran napas. Pemakai sauna harus menghindari mandi selama infeksi saluran pernapasan akut.
Apakah sauna membantu Anda menurunkan berat badan?
Sauna mungkin dapat membantu Anda membakar beberapa kalori ekstra, tetapi jangan mengandalkan sesi berkeringat saja untuk menurunkan berat badan. Ini bukan alat yang efektif untuk menurunkan berat badan yang sebenarnya.