Bisakah Anda memasukkan yogurt dan jus jeruk ke dalam smoothie?
Smoothie Orange Julius dibuat dengan buah utuh, yogurt, jus jeruk, dan biji rami yang digiling. Minuman cepat untuk meningkatkan energi, dibuat dalam 5 menit atau kurang!
Apa yang dilakukan yogurt terhadap smoothie?
Tinggi protein dengan tekstur krim yang lezat, yogurt Yunani adalah tulang punggung yang ideal untuk smoothie. Itu, tentu saja, kecuali jika diberi rasa atau bebas lemak. Yogurt dengan buah di bagian bawah atau campuran seperti madu dapat mengandung hingga 28 gram gula (itu jumlah yang bahkan untuk merek “sehat” seperti Fage Honey Greek Yogurt).
Bisakah Anda memasukkan jus ke dalam smoothie?
Saya biasanya suka menggunakan jus jeruk dalam smoothie saya, tetapi jus mangga, jus nanas, jus apel, atau jus lainnya bisa digunakan, kemungkinannya tidak terbatas. Anda juga dapat menggunakan susu atau susu almond atau bahkan air jika tidak ada yang lain, tetapi jus membantu menjaga smoothie tetap manis.
Apa bahan terbaik untuk smoothie?
Bahan Smoothie Protein Tinggi Terbaik
- Yoghurt polos (tanpa pemanis)
- Susu biasa (tanpa pemanis)
- Kefir polos (tanpa pemanis)
- Selai kacang alami.
- mentega almond alami.
- Susu kedelai biasa (tanpa pemanis)
- Susu almond protein tinggi polos (tanpa pemanis)
Apa buah terbaik untuk dimasukkan ke dalam smoothie?
Buah-buahan yang bagus untuk dicoba dalam smoothie Anda meliputi:
- Buah kiwi.
Cairan apa yang Anda masukkan ke dalam smoothie?
Ini bisa berupa susu, atau alternatif bebas susu seperti susu kedelai atau almond, yogurt alami atau rasa, jus buah, atau untuk smoothie rasa tropis, santan rendah lemak atau air kelapa. Penting untuk menambahkan cairan ke blender Anda sebelum menambahkan buah, karena ini akan mencegah pisau dari kerusakan.
Apakah minum smoothie buah setiap hari itu sehat?
Intinya | Apakah Smoothie Sehat? Beberapa smoothie, terutama yang Anda buat di rumah dari buah dan sayuran utuh, kaya akan vitamin, mineral, dan banyak nutrisi bermanfaat lainnya. Tetapi untuk menurunkan berat badan, smoothie cenderung bukan pilihan yang baik karena berbentuk cair.