Setiap individu memiliki berbagai cara untuk mengatasi berbagai tingkat stres yang dialaminya. Beberapa orang mungkin menemukan ketenangan dalam mendengarkan musik, sementara yang lain mungkin menemukan itu dalam perjalanan ke suatu tempat pemandangan alam. Langkah pertama, saya percaya adalah pertama-tama dengan tenang memikirkan akar penyebab stres dan mencari tahu aktivitas apa yang membantu Anda menghilangkannya secara permanen, jika memungkinkan. Menulis masalah di selembar kertas, meditasi, membaca dan juga berbicara dengan seorang profesional adalah beberapa langkah efektif untuk mengelola stres.
Soal: Apa tindakan yang Anda lakukan untuk mengurangi stres Anda?