Kata plantar biasanya mengacu pada apa yang berhubungan dengan telapak kaki. Tidak ada antonim kategoris untuk kata ini. Namun, seseorang dapat secara longgar menggunakan, misalnya, tengkorak sebagai antonim (yang mengacu pada tengkorak atau tempurung kepala).
Punggung kaki adalah area yang menghadap ke atas saat berdiri.
Lynx memiliki cakar yang besar, jadi lebih jelas bahwa permukaan yang menghadap ke tulang punggung secara tepat disebut dorsum cakar/kaki. Gambar ini sangat menarik karena menunjukkan tiga derajat dorsofleksi dan satu kaki dalam fleksi plantar penuh.
Apa itu metatarsalgia? Metatarsalgia adalah nama umum yang diberikan untuk rasa sakit di bagian depan kaki Anda di bawah kepala tulang metatarsal Anda. Ini adalah area di telapak kaki Anda, tepat sebelum jari-jari kaki Anda. Kadang-kadang disebut bola kaki Anda.
Bisakah Anda Berjalan dengan Tendon yang Sobek di Kaki? Jawaban cepatnya adalah ya, biasanya Anda bisa berjalan dengan ligamen atau tendon yang sobek di kaki. Berjalan mungkin menyakitkan tetapi Anda biasanya masih bisa berjalan.
Plantar fascia adalah jaringan tebal di bagian bawah kaki. Ini menghubungkan tulang tumit ke jari kaki dan menciptakan lengkungan kaki. Ketika jaringan ini menjadi bengkak atau meradang, itu disebut plantar fasciitis.
Makanan apa yang membantu memperbaiki tendon?
Kolagen yang diproduksi vitamin C juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk memelihara tulang, otot, dan tendon. Tempat yang jelas untuk memulai adalah dengan buah jeruk – seperti jeruk dan jeruk bali. Paprika, bayam, brokoli, tomat, dan kiwi juga memiliki banyak vitamin C.
Apakah es atau panas lebih baik untuk tendonitis?
Saat Anda pertama kali terluka, es adalah pilihan yang lebih baik daripada panas — terutama untuk sekitar tiga hari pertama atau lebih. Es mematikan rasa sakit dan menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang membantu mengurangi pembengkakan.
Vitamin apa yang dapat membantu dengan tendonitis?
Apakah ada suplemen yang bisa membantu?
- Asam lemak omega-3.
- Vitamin D.