Jenis makanan apa yang Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk menjaga penglihatan tetap baik? Mengapa?

Untuk penglihatan yang baik, Anda harus melakukan diet sehat. Nutrisi seperti asam lemak Omega-3, lutein, seng dan vitamin c, serta vitamin E untuk mencegah masalah mata. Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, dan sawi mengandung nutrisi ini.

Soal: Jenis makanan apa yang Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk menjaga penglihatan tetap baik? Mengapa?