Hai kawan-kawan, berikut ini akan disajikan Contoh Soal Essay dan Jawaban Aktivitas Renang. Mudah-mudahan Contoh Soal Essay dan Jawaban Aktivitas Renang ini memberikan manfaat yang banyak.
Soal No. 1). Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung?
Jawaban:
a.Badan terbalik seperti tiduran
b. Tangan lurus kebelakang
c. Kaki di taruh di wall untuk mengambil ancang ancang lalu berenang lah seperti gaya bebas tapi terbalik.
Soal No. 2). Jelaskan latihan meluncur pada renang gaya punggung?
Jawaban:
Kedua tangan berpegang pada tepi kolam, jarak tangan kanan kiri selebar bahu Kedua kaki dilipat atau dibengkokkan ke atas, sehingga kedua telapak kaki bertumpu pada dinding kolam dengan kuat, kedua lutut ada diantara kedua lengan. Kedua lengan melepas pegangan pada tepi kolam, kepala diluruskan ke belakang, dan bersamaan dengan gerakan tersebut kedua kaki mendorong dinding kolam dengan kuat, sehingga tubuh terdorong ke belakang.
Wajah tetap di atas permukaan air, dan kedua lengan disisi tubuh. Latihan ini dilakukan berkali-kali, sehingga siswa mampu meluncur dengan sikap telentang dengan baik.
Soal No. 3). Posisi badan saat melakukan renang gaya punggung adalah?
Jawaban:
Telentang
Soal No. 4). Sumber gerakan saat lengan memutar ke belakang pada renang gaya punggung adalah dari…
Jawaban:
Pangkal Bahu
Soal No. 5). Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan sumber gerakan pada ?
Jawaban:
Lutut
Soal No. 6). Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan?
Jawaban:
Teknik-teknik dasar berenang
Soal No. 7). Star yang digunakan pada saat lomba renang yang dimulai dari bawah dengan berpegangan belok star adalah renang gaya?
Jawaban:
Katak
Soal No. 8). Bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung?
Jawaban:
a. Posisi badan (Meluncur)
b. Gerakan kaki
c. Gerakan tangan (Tehnik gerakan lengan di bedakan menjadi 3 : fase menarik, fase mendorong, fase istirahat.
d. Gerakan pengambilan nafas, dilakukan pada saat istirahat dr salah satu lengan dan mengeluarkan saat istirahat dr lengan yg lainnya
e. Koordinasi gerakan
f. Start renang gaya punggung
g. Pembalikan reanang gaya punggung
Soal No. 9). Apakah kesulitan dalam melakukan renang gaya punggung?
Jawaban:
Menahan tubuh agar tidak tenggelam dan menggerakkan kaki.
Soal No. 10). Sebutkan manfaat dari olahraga renang?
Jawaban:
a. Meninggikan Badan
b. Menyehatkan Jantung
c. Bentuk Tubuh Ideal
d. Meredakan Stres
e. Meredakan Radang Sendi
f. Menurunkan Berat Badan
g. Melatih Pernafasan
h. Meningkatkan Kekuatan Otot
Soal No. 11). Sebutkan dua prinsip dasar dalam belajar berenang?
Jawaban:
a. Prinsip keteraturan dalam melakukan dorongan
b. Prinsip suatu hambatan dan dorongan
Soal No. 12). Sebutkan tahapan gerakan lengan pada renang gaya punggung!
Jawaban:
Mengayunkan tangan kebelakang lalu kedepan sesuai arah jarum jam secara bergantian, seperti tangan kan terlebih dahulu diayunkan
Soal No. 13). Mengapa teknik pernapasan gaya punggung lebih mudah dari pada renang gaya dada?
Jawaban:
Alasan mengapa teknik pernafasan gaya punggung lebih mudah daripada renang gaya dada, sebab renang gaya punggung posisi wajah selalu menghadap ke atas dan berada di atas air, sehingga memungkinkan perenang untuk lebih mudah mengambil nafas dan bisa kapan saja untuk mengambil nafas.
Soal No. 14). Jelaskan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung?
Jawaban:
Renang gaya punggungadalah berenang dengan posisipunggung menghadap ke permukaan air. Dalam renanggayapunggung, pengambilan napas mudah dilakukan karena posisimulut dan hidung berada di atas permukaan air.
Soal No. 15). Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang?
Jawaban:
a. Ketahanan badan.
b. Tinggi kedalaman air.
c. Kecepatan maksimal tangan, dan kaki.