Stres dapat didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk mengatasi ancaman yang dirasakan (nyata atau imajinasi) untuk kesejahteraan mental, fisik, emosional dan spiritual seseorang, yang menghasilkan serangkaian respons fisiologis dan adaptasi.

Stres bisa baik atau buruk. Stres yang baik secara positif mendorong orang untuk bertindak (misalnya belajar untuk ujian, atau bayi belajar merangkak), sedangkan stres yang buruk menghasilkan perasaan negatif seperti ketidakpercayaan, kemarahan, dan depresi (misalnya kematian orang yang dicintai). Stres yang buruk bisa akut atau kronis dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Soal: Apa itu stres dan apa penyebab stres?