Jadi jika Anda melakukannya, ada baiknya untuk membatasi asupan kubis Brussel, kubis, kembang kol, kangkung , lobak, dan bok choy, karena penelitian menunjukkan bahwa mencerna sayuran ini dapat menghalangi kemampuan tiroid untuk memanfaatkan yodium, yang penting untuk tiroid normal. fungsi.
Ditanyakan juga, makanan apa yang baik untuk tiroid?
5 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Tiroid
- Rumput laut panggang. Rumput laut, seperti rumput laut, nori, dan wakame, secara alami kaya akan yodium—unsur yang dibutuhkan untuk fungsi tiroid normal.
- Kacang asin. Kacang Brazil, kacang macadamia, dan hazelnut adalah sumber selenium yang sangat baik, yang membantu mendukung fungsi tiroid yang sehat.
- Ikan panggang.
- Yogurt beku.
- Telur segar.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk pasien tiroid? -Ambil jumlah tidur yang cukup dan hindari stres karena menyebabkan makan berlebihan dan pilihan makanan yang tidak sehat. -Batasi asupan makanan olahan dan banyak minum air putih. -Sangat penting untuk mengonsumsi yodium saat mencoba menurunkan berat badan, tetapi batasi asupan garam olahan dan pilih sumber yodium alami.
Dengan mengingat hal ini, apakah bayam buruk untuk tiroid?
JAWABAN: Meskipun Anda mungkin menemukan banyak klaim tentang makanan yang harus dan tidak boleh Anda makan untuk memastikan kesehatan tiroid , secara umum tidak ada makanan khusus yang harus Anda hindari jika Anda menderita hipotiroidisme — termasuk kangkung dan bayam . Ketika tiroid Anda tidak menghasilkan cukup T3 dan T4, hasilnya adalah hipotiroidisme .
Apakah tomat baik untuk tiroid?
Buah dan sayuran yang kaya antioksidan Blueberry, tomat , paprika, dan makanan lain yang kaya antioksidan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan bermanfaat bagi kelenjar tiroid . Makan makanan tinggi vitamin B, seperti biji-bijian, juga dapat membantu.