Jika Anda ingin makan lebih sering atau dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya, nafsu makan Anda meningkat. Kondisi kesehatan mental, seperti depresi dan stres, juga dapat menyebabkan perubahan nafsu makan dan makan berlebihan. Jika Anda mengalami rasa lapar yang berlebihan, buatlah janji dengan dokter Anda.
Selain itu, mengapa saya tiba-tiba lapar sepanjang waktu?
Anda mungkin sering merasa lapar jika diet Anda kekurangan protein, serat, atau lemak, yang semuanya meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Rasa lapar yang ekstrem juga merupakan tanda kurang tidur dan stres kronis. Selain itu, obat-obatan dan penyakit tertentu diketahui sering menyebabkan rasa lapar .
Tahu juga, penyakit apa yang membuat Anda selalu lapar? Ciri utama sindrom Prader-Willi adalah rasa lapar yang konstan yang biasanya dimulai pada usia sekitar 2 tahun. Orang dengan sindrom Prader-Willi ingin makan terus- menerus karena tidak pernah merasa kenyang (hiperfagia), dan biasanya sulit mengontrol berat badan.
Mengingat hal ini, apa yang menyebabkan rasa lapar yang berlebihan?
Beberapa hal dapat menyebabkan rasa lapar.
- Tubuh Anda mengubah gula dalam makanan menjadi bahan bakar yang disebut glukosa.
- Gula darah rendah. Hipoglikemia adalah apa yang Anda alami ketika glukosa dalam tubuh Anda turun ke tingkat yang sangat rendah.
- Kurang tidur.
- Masalah Tiroid.
Mengapa saya lebih lapar beberapa hari daripada yang lain?
Kurang tidur telah terbukti mempengaruhi peredaran hormon nafsu makan. Secara khusus, kurang tidur dapat menyebabkan tingkat hormon ghrelin kelaparan yang lebih tinggi yang membuat Anda merasa sangat lapar setelah tidur malam yang buruk.