“Ini benar-benar jenis fenomena tipe lingkungan bertingkat yang mendorong anak -anak ke arah perilaku yang lebih menetap dan lebih banyak pilihan makanan yang buruk ,” katanya. Teruskan: Orang tua biasanya memberi makan anak-anak junk food karena kurangnya perencanaan makan, kenyamanan, dan terkadang kepatuhan kepada anak-anak mereka .
Dengan mempertimbangkan hal ini, mengapa anak-anak makan junk food?
Makanan padat energi dengan kandungan gula/lemak/garam tinggi dan nilai gizi rendah dalam hal kandungan protein, serat, vitamin dan mineral disebut junk food . Banyak dari anak-anak kita menyukai makanan siap saji seperti itu . Jenis makanan ini bertanggung jawab untuk obesitas, hipertensi, dislipidemia, penyakit jantung dan diabetes.
Selanjutnya, bagaimana pengaruh orang tua terhadap kebiasaan makan anak? Orang tua dapat secara positif mempengaruhi pola makan anak -anak mereka dengan melakukan beberapa atau semua hal berikut: Jadilah panutan yang positif dengan makan berbagai macam buah dan sayuran. Puji anak dan/atau tawarkan hadiah non- makanan seperti stiker saat mereka makan buah dan sayuran atau saat mereka mencoba makanan baru .
Mengingat hal ini, mengapa anak-anak makan tidak sehat?
Ada alasan mengapa banyak anak yang sering mau makan makanan ‘sampah’ yang tidak sehat tetapi kurang tertarik untuk makan makanan sehat. Makan makanan yang tidak sehat menempatkan anak -anak (dan orang dewasa) pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan masalah kesehatan atau menjadi kelebihan berat badan atau obesitas.
Bisakah anak-anak makan junk food?
Orang sering melakukannya secara berlebihan—mendapatkan terlalu banyak kalori setiap hari. Kunci untuk makan junk food ini adalah moderasi. Jadi biarkan anak Anda memakannya sesekali. Dan ketika Anda melakukannya , berikan mereka porsi kecil (kentang goreng kecil atau milk shake seukuran anak-anak, misalnya).